Nutrienți: Varza este o legumă foarte nutritivă, bogată în vitamina C, vitamina K, vitamina B6, acid folic, calciu, potasiu și fibre. Este, de asemenea, săracă în calorii și grăsimi, ceea ce o face o alegere sănătoasă în dieta zilnică.
Beneficii pentru sănătate: Consumul regulat de varză poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, datorită conținutului său bogat de antioxidanți, vitamine și fibre. Varza poate contribui la menținerea sănătății inimii, poate sprijini digestia sănătoasă și poate avea efecte antiinflamatorii.
