Conținut nutritiv: Nucile sunt foarte bogate în nutrienți esențiali. Ele sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase, fibre, vitamine (cum ar fi vitamina E și vitamina B6) și minerale (cum ar fi magneziul, potasiul și zincul).
Beneficii pentru sănătate: Consumul regulat de nuci poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de boli de inimă, controlul greutății, îmbunătățirea sănătății creierului și a funcției cognitive, precum și susținerea sănătății oaselor.
Alergii: Este important de menționat că unele persoane pot dezvolta alergii la nuci, care pot fi grave în unele cazuri. Dacă sunteți alergic la nuci sau cunoașteți pe cineva care este, trebuie să evitați consumul acestora și să citiți etichetele produselor alimentare pentru a evita expunerea accidentală.
